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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紅茶菌茶 保健功效真神奇？
養生意識抬頭，民眾開始偏好選擇健康飲食，大熱天想買飲料喝也開始減糖。最近也有人注意到相傳喝了可以降血壓、降血糖、預防癌症、調節免疫等保健功效的「紅茶菌茶」，又稱康普茶(kombucha)。一杯康普茶可以提供人體有益菌生長及促進腸胃道健康，還有抗氧化及老化功效，這也是造成民眾爭相製作紅茶菌茶的原因，但康普茶真的這麼神奇嗎？
衛福部南投醫院黃淑敏營養師表示，紅茶菌茶的做法是利用紅茶葉、糖、水等泡製，放置一段時間使紅茶發酵產生菌膜後飲用。紅茶發酵過程會產生酵母菌、乳酸菌、醋酸菌、茶多酚等物質。乳酸菌及酵母菌都是屬於益生菌，能增進人體腸內產生有益菌，並與害菌競爭養份及減少腸道害菌增長，產生抗菌物質，增加好菌生長，達到保健效果。茶多酚有抗氧化、抑制身體內自由基堆積及延緩老化等功效。
但是否人人都適合喝康普茶？黃淑敏營養師指出，在二○一六年美國南達科達醫學大學一份關於肝毒性的個案報告中指出，有多位中年女性患者就醫時有噁心、嘔血、腹瀉並帶有血便。經抽血檢查結果GOT及GPT偏高，這些患者回憶自己發病前曾大量飲用康普茶。是否因康普茶所引起的肝毒性？報告中也不敢斷言，只是告知民眾生病還是要找正確醫療，避免食用偏方。
黃淑敏營養師提醒，紅茶發酵過程所產生的有機酸使PH下降，如果本身有胃潰瘍或是胃酸逆流的患者請適量飲用；儲存的容器也必須能耐酸，不易容出危害人體健康的有害物質。最好使用玻璃或陶瓷容器，避免使用塑膠、鋁、鐵製品等；儲存的溫度、時間也要注意，避免陽光直射及發酵過久或是汙染引起壞菌生長。
黃淑敏特別叮嚀，適量飲用富含乳酸、醋酸及酵母菌飲品對身體確實有健胃整腸、保健調理的功效，但如果已經有慢性疾病或罹患癌症的民眾，建議還是尋求專業醫師治療及營養師飲食上的諮詢，避免飲用後造成身體更大的傷害，那就得不償失了。
解決婆媳爭吵 丈夫「示範」助調和
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）婆媳矛盾是三代同堂的大家庭裡經常遇到的矛盾。這裡面，丈夫的態度是最重要的。如果丈夫對自己的母親不尊重，那妻子可能會跟著學，婆媳矛盾就會激烈一些。
婆媳問題出現 丈夫正確示範助調和
妻子離開自己的家庭，來到一個新的家庭，生活習慣上的不同會導致衝突和矛盾出現。這時，丈夫必須是一個很好的調和者。我認為最好的調和方式是他要做示範，示範對自己的母親應該怎麼樣、對自己的妻子應該怎麼樣。
還有一個很重要的示範是，丈夫對妻子的父母應該怎麼樣。如果丈夫對岳父、岳母很好，妻子就會學到，你這樣對待我父母，我也要學著同樣的態度去對待你的父母，這是一個正向的示範。如果做得好，妻子會更孝順公公、婆婆，丈夫也會更愛妻子，對岳父、岳母更好，這樣就在家裡形成了一個非常好的正向迴圈。
三代同堂大家庭 身體力行教育孩子
但很多人卻走向負向迴圈，家裡常常鬧矛盾，婆媳吵鬧不休，子女和父母矛盾重重，這其實給了孩子很不好的示範。試想一下，這種環境下教育出的孩子，未來會用什麼樣的態度對待你呢？我們用什麼樣的態度和自己的父母相處，當父母犯錯時我們如何規勸，這些都會被孩子看在眼裡，記在心裡。父母怎麼做，孩子就會怎麼做。
所以，三代同堂的大家庭中很多問題的處理，並不是單純地解決隔代育兒的矛盾，更多地需要我們身體力行教育孩子。從這個角度來說，隔代育兒也有它的積極作用，只要年輕父母為孩子做出正確示範，孩子自然能學到更多有效溝通的方式、解決問題的方法，以及孝順、尊哪裡買哪裡便宜重和愛。隔代育兒的過程，是全家人在用示範的方式教育孩子的過程，包括我們的父母，更包括我們自己。
（本文摘自／讀懂孩子：掌握愛與教育的祕訣／心靈工坊）
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